Que vous souhaitiez perdre du poids, ou pas, il est conseillé de boire au minimum 1,5 litre d'eau par jour. L’eau permet de limiter le sentiment de faim : important quand une petite fringale pointe le bout de son nez. En outre, boire un bon verre d'eau fraiche est bon pour le moral ! Il existe une multitude d’eaux minérales ou de source. Il est conseillé de varier les marques, certaines eaux étant beaucoup plus chargées en minéraux que d’autres. Vous pouvez également solliciter l’avis de votre médecin pour savoir lesquelles sont les mieux adaptées à votre organisme. L’eau du robinet peut s’avérer également très bonne, tout dépend du lieu où vous habitez. Si vous n’aimez pas l’eau ou si vous souhaitez simplement varier un peu vos boissons, n’hésitez pas à préparer des infusions à base de plantes bio et n’abusez pas du café, même décaféiné. Autre idée, aromatisez votre eau avec quelques gouttes de citron, de menthe ou d’anis. Enfin, si vous souhaitez une boisson sucrée, privilégiez les édulcorants naturels.
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